올리브 오일 효능과 부작용

평소에 올리브 오일 효능과 부작용 등을궁금해하는 분들을 자주 봅니다. 그래서 올리브 오일 효능과 부작용에는뭐가 있는지 하나하나 알아봅니다.올리브 오일의 건강 효과심혈관 질환 예방: 올리브 오일에풍부한 단일불포화지방산 올레산은혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고심혈관 질환 위험을 감소시킵니다. 1. 체중 관리 올리브 오일은 포만감을 주어식욕을 억제하고 체중 감소에도움이 될 수 있습니다. 2. 우울증 예방 올리브 오일에 함유된 오메가-3 지방산과불포화지방산이 우울증 위험을 낮출 수 있습니다.  3. 항암 효과 올리브 오일에 풍부한 폴리페놀 성분이활성산소를 억제하여 암 예방에도움이 될 수 있습니다.  4. 뇌 건강 증진 올리브 오일의 폴리페놀 성분이알츠하이머병 진행을 개선하고뇌 기능 향상에 기여할 수 있습니다.  5..
생활 2024. 4. 25. 10:32
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